1个水煮蛋有多少热量?1天吃2个会胖吗?.txt

admin 2022-11-13 11:12:12 投稿 浏览量: 9 0

一、水煮蛋有多少热量?

1个水煮蛋大约含有80千卡左右,相当于一碗米饭的热量。如果一天吃2个鸡蛋的话,摄入的总热量就达到了400千卡以上了!

二、1天吃2个鸡蛋会胖吗? 食用过多会导致营养过剩或肥胖,不利于健康。

三、怎么避免过量食用水煮蛋呢? 尽量避免一次性大量进食鸡蛋;尽量少吃蛋黄;每天不要超过两个鸡蛋的量。

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